Använda kokosolja
1. Kokosolja för rynkor. Du kan använda kokosolja mot rynkor orsakade av torr hud i ansiktet och på bröstet. Du kan också använda den för att förebygga rynkor, eftersom kokosolja är full av antioxidanter, som är kroppens främsta försvar mot hudens åldrande. Det finns många sätt att använda kokosolja på! Det är gott, nyttigt och användbart till så mycket. Jag använder det dagligen. Här berättar jag mer om kokosolja, och hur du använder det i mat och till kroppen.
Vad är egentligen skillnaden mellan MCT-olja och vanlig kokosolja? Kan man borsta tänderna med kokosolja? Och hur hög skolskydd har den? Glöm inte att spana in min erbjudande- och rabattsida , där det då och då finns en generös rabattkod till mina läsare. Se alla kokosoljor på Bodystore. Kokosoljan sägs också balansera insulinnivåerna, skydda levern och motverka sötsug. Vilket många av mina kunder som anlitar mig som kostrådgivare vittnar om.
Det är först över 25 grader den blir flytande. Bara att förvara svalare om man gillar den fastare.
Kokosolja för huden: Fördelar med kokosolja
Har du den i kylen blir den istället stenhård och du behöver ett stämjärn för att karva loss bitar. Kokosolja tål upphettning väldigt bra. Men det betyder inte att den kan bli hur varm som helst. En olja som börjar ryka i pannan har blivit för varm och transfett bildas. Inte nog med det, även smak och näring försämras. Se alltså till att inte hetta upp till rykpunkten, och är olyckan framme är det bäst att hälla ut oljan i soppen och börja om på nytt.
Ja, hur långt är ett snöre? Vad har du för mål med din kost, vad har du för behov och vart ligger din ribba? Många säger att man ska äta några matskedar om dagen. Men jag tycker om att vara lite mer nyanserad än så och ge mer specifika råd. Men eftersom detta är ett inlägg av den generella sorten skulle jag säga: Testa dig fram! Det finns inga restriktioner eller någon mängd du måste uppnå varje dag. Tänk bara på att känsliga magar kan slå bak ut.
Kokosolja – Mer än 20 tips för användning av kokosolja
Du ska inte börja med några matskedar dag 1. Och detta gäller speciellt om du testar MCT-olja. Medellånga fettsyror tas snabbare upp av kroppen, går att likna vid hur snabbt vi tar upp glukos. Sedan omvandlas den allra största delen till ketoner.
Många använder också MCT som ett sätt att klara av högre andel kolhydrater och protein i kosten och fortfarande vara i ketos eller fortfarande i djupare ketos än vad som hade varit mjöligt annars För att få i dig de medellånga fettsyrorna från kokosolja behöver du äta ungefär sex gånger större mängd kokosolja än om du går direkt på MCT-oljan. Hur man använder MCT-olja : på sallad, i avokadoröra, i fatboms, på samma sätt som du använder vanlig kokosolja!
Den är i flytande form, hela tiden! Du kan ju alltså steka i kokosolja, göra eget margarin jag vet att jag skrev det ordet, men det är ju bättre att göra eget om man exempelvis är mjölkproteinallergisk än att köpa i mataffären. Du kan använda den i smoothie, kokosyoghurt, i bakverk med mera! Kokosolja är en grym återfuktare. Och den har fördelen att den också är antibaktriell. Här kommer flera olika användningsområden.
Har du några tips? Eller en fråga? Skriv jättegärna en kommentar! Har du inspirerats av det här inlägget? Jag älskar att se vad du som läser skapar. Tagga mig på Instagram, där heter jag fannygrejar. Tipsa gärna familj och vänner om mina kanaler.