Ergonomisk datorarbetsplats
I have a diploma in "Project Leadership and Communication in Pedagogy with digital media" from Medieinstitutet, Stockholm, Sweden. I recently worked () as an Education and Training Administrator at Karolinska Institutetet. My day to day activities included planning, evaluating and development of courses. I have written information for the institutional pages in English and. Hur påverkas synergonomin av att jobba vid fler och stora skärmar?
Det ska Hillevi Hemphälä, doktor i arbetsmiljöteknik, undersöka i en treårig forskningsstudie.
Ergonomi vid datorarbetsplatser
Men många skrivbord i dag är 80 centimeter och datorskärmarna ofta tums eller tums och för det finns inga rekommendationer, säger Hillevi Hemphälä som i grunden är optiker och har doktorerat på synergonomi. I studien som är finansierad av Afa Försäkring ska hon undersöka vilken effekt större eller flera datorskärmar har på skärmrelaterade besvär som ögontrötthet och värk i huvud, nacke och skuldror.
Dessutom är de flesta skärmar för högt inställda så att man måste böja sig bakåt för att kunna fokusera blicken. Då lyfter man hakan och det blir bakåtlutad vinkel på nacken. Många skärmar borde egentligen vara nedsänkta i bordet eftersom det är lättare för oss att hitta fokus när vi tittar rakt fram. Och är skärmen bred, som en tumsskärm, menar hon att man dessutom måste vrida huvudet för att få överblick och inte heller kan ha det rakt fram.
Därför säger hon att den som jobbar framför stor skärm alltid ska försöka ha det dokument man arbetar med rakt framför sig. Man bör också se till att ha likadana skärmar om man har fler så att de är lika både ljus- och storleksmässig. Hillevi Hemphälä kommer också att titta på yngre och äldre anställdas behov vid skärmarbete. För när vi blir äldre och kanske behöver rumsprogressiva glas blir det många vridningar i nacken för den som sitter vid en skärm, som kan leda till snedbelastning.
I studien ska de komma fram till hur en datorarbetsplats ska utformas för personer med god syn och för personer med rumsprogressiva glas. Studien startade i december och sju månader in jobbar de som bästa med att ta fram verktyg för att kunna mäta sidovridningen i nacken. Målet med studien är tydligt och klart. Men vad beror egentligen musarm på och vad kan man göra för att förebygga? En grupp forskare ska ta reda på vilka åtgärder som faktiskt funkar för att arbetsmiljön ska passa våra hjärnor.
Genom träning på arbetstid däremot kan man nå fler, enligt Centrum för arbets- och miljömedicin i Stockholm. Ja tack, jag vill få nyheter, inspiration och tips till min mejl varje vecka — helt utan kostnad. Få tidningen till din brevlåda fyra gånger per år — helt utan kostnad. Du får fördjupande reportage, tipsinriktade artiklar och kan inspireras av hur andra jobbar med arbetsmiljö. Men det finns också skolor som lyckats vända trenden.
Några av framgångsfaktorerna har varit tydliga strategier och kollegialt stöd. En förlåtande kultur är bra för relationerna. Stäng annons Dölj annons. Ergonomi Att jobba vid två skärmar inte alltid optimalt Publicerat 14 november Hur påverkas synergonomin av att jobba vid fler och stora skärmar? Hillevi Hemphälä, doktor i arbetsmiljöteknik. TIPS Placering av datorskärm Om du använder flera skärmar ska en vara huvudskärm och den ska vara placerad rakt framför dig.
Undvik två skärmar i vinkel. Skärmarna ska vara lika stora och ha samma ljusstyrka. Om man har en stationär skärm och en bärbar dator bredvid ansträngs ögat av att blicken hela tiden går emellan. Ha inte skärmen för högt upp så att du måste böja nacken för att kunna fokusera blicken.
Sitt rätt framför datorn
Det är lättare att hitta fokus när vi tittar rakt fram. Gerd Eriksson. Dela: Facebook Linkedin Twitter. Prenumerera på nyhetsbrevet Ja tack, jag vill få nyheter, inspiration och tips till min mejl varje vecka — helt utan kostnad. Email Du måste ange en giltig e-postadress.
Jag godkänner att Prevent lagrar mina personuppgifter. Läs mer. Du måste godkänna att prevent lagrar dina personuppgifter. Papperstidning Få tidningen till din brevlåda fyra gånger per år — helt utan kostnad. Vågar du säga förlåt på jobbet?